为了丰富全体老师精神文化生活，缓解老师们的工作压力，提高身体素质，放松心情，增强体质，本学期我园特此展开‘瑜’悦人生，‘伽’倍美丽活动，邀请了尹荣老师，为老师们进行专业的指导。

尹荣老师先简单介绍了注意事项，随即开始讲解体式。尹荣老师通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势舒展身体，老师们目不转睛地观摩动作，根据教练的指示尽情舒展身体，释放心灵，享受着瑜伽带来的宁静和放松。悠扬的音乐由远而近，均匀的呼吸愈加沉缓，教师们的身心由内而外仿佛经过清水的洗涤。

培训中，尹荣老师结合教师平时的工作，设计了一些既简单又能有效减压、舒展的动作，教师们积极配合教练做着每一个动作。单腿站立，双脚对顶着举起来；闭目静卧，随着尹荣老师轻语呢喃般地指引：把你的身体放松，放开你紧皱的眉头，放松你的脸、嘴角、脖子、肩……每说到一处，身体就自然地跟着放松下来。

培训过程平静、舒缓，结束时老师们和尹荣老师进行了积极地互动，老师们感慨做完一整套动作后，整个人非常的放松。 从老师们认真投入的练习和积极与教练互动中可以看出，这次的瑜伽培训在帮助老师短暂静心的同时让老师们能更加专注地投入到今后的工作中去。