防寒保暖

降温别怕

麒麟丹霞路幼儿园防寒小贴士来啦！！！

很多家长每天在想，“这种忽冷忽热的天气，究竟给孩子穿什么衣服才合适？穿少了，会冻感冒；穿多了，运动后流汗风一吹，也会感冒。”
所以请家长朋友收下我们为您准备的这份幼儿秋冬季保健攻略吧！

温馨提示一：幼儿穿衣准则

爸爸妈妈们可以试试“洋葱穿衣法”

即像洋葱一样层层穿搭、叠加

优势是保证足够温暖的同时

还方便穿脱和美观时尚

如果孩子还不能清晰表达冷热需求

爸爸妈妈们可以将手指探入孩子衣物内

感受孩子后背的皮肤情况

如温暖干燥，说明孩子的衣物正合适

如潮湿发烫，则说明衣物过多

如有些凉，则说明孩子要加衣了

如果孩子已经会表达冷暖了

穿多穿少建议交由他们自己决定

秋冬儿童保暖

不妨掌握“两暖一凉”原则

“两暖”即肚暖、背暖

睡觉要盖好肚子，谨防腹部着凉

外出给孩子套个小马甲，护住腹部和后背

胳膊和手都可以露出来方便活动和穿脱

“一凉”即头凉

因为儿童体表发散的热量

有1/3是经头部发散

因此孩子的头部可以稍微凉一点

选购帽子不宜太厚

尽量让孩子头部保持透气和舒适

 另外，儿童小末神经发育不完善

手脚凉很正常

不必过早穿保暖袜和戴手套

帮孩子穿对衣，也要选对衣

除了考虑舒适性、颜值等方面外

也要考虑安全性

以下几种衣服尽量不要给孩子穿

温馨提示二：预防疾病

冬季是各种传染病的高发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、肺结核等。做到以下几点，可减少孩子生病的几率：

1.坚持运动，可以增强孩子体质，天一冷就把孩子关在家里，孩子接受不到耐寒训练，反而更容易生病。

2.少带孩子去人流密集的场所，以免发生感染。

3.注意卫生，饭前便后要洗手，防止病从口入。

4.注意室内温度、湿度，冬季室内温度保持在16-20℃为佳，空气湿度标准为30-60%为宜。

5.补充水分，冬季寒冷干燥，孩子皮肤中水分散失多，家长可让孩子多吃蔬菜、水果、多喝开水，洗脸、洗澡后要及时擦护肤霜，以护理好幼儿皮肤。

温馨提示三：科学饮食

1.不要吃得过饱，冬季幼儿食欲增加，若是吃得过饱，容易发生积食。

2.按时吃早餐，体内可以产生足够的热量，增强孩子的耐寒能力，不易生病。

3.少食油腻、辛辣的食物，不喝冷饮，多食蔬菜，合理搭配，补充人体所需要的维生素。

4.冬季各种营养素的消耗量均有不同程度的增加，要及时补充含钙、铁、钠、钾等丰富的食物，如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等。

温馨提示四：注意卫生

1.冬季，温暖的室内会滋生很多细菌，要经常开窗通风，保持室内空气清新。

2.勤晒被褥，2-3天换洗一次接触皮肤的衣物，防止细菌侵袭孩子皮肤。

3.保持室内卫生，角角落落及时清扫、消毒。

4.幼儿的玩具、餐具等要定期消毒，保持卫生。

5.不要对着别人打喷嚏、咳嗽，应用纸巾捂住口鼻，并及时洗手。

温馨提示五：坚持运动

1.运动时增强孩子抵抗力的有效方法，应多让孩子参加户外锻炼，增强抵抗力，预防疾病侵袭。

2.冬季坚持入园，幼儿园会根据空气指数合理组织幼儿运动，这能让孩子适应低温环境，不仅不易感冒，还能培养孩子的坚强意志。

温馨提示六：疫情防控要坚持

随着气温降低，疫情防控形势严峻复杂，要继续坚持从严从紧的防控策略。

1.接种疫苗。要做到适龄无禁忌儿童都应接尽接。

2. 勤洗手。保持手卫生，从公共场所返回，咳嗽、饭前便后、接触或处理动物排泄物后，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手。
3.佩戴口罩。外出进入密闭、公众场所和人群密集场所要佩戴口罩。
4.保持距离。尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。
5.加强锻炼。保持良好的生活和卫生习惯，每日健康监测，如有发热、呼吸道感染症状，及时到医疗机构就诊。