首先要知道，晒太阳并不是晒得越久越好，尤其对于儿童来水，毕竟他们的皮肤还没有形成一个成熟的保护机制，夏天烈日当空，孩子们在户外玩耍，接受了紫外线的长时间照射，不仅仅是变黑，成年以后孩子患皮肤癌的风险也大大增加了！所以夏季，不要让孩子长时间停留在烈日下。其实最好就是不要暴露在太阳下，不过这个也不现实，所以就尽量避开早上10点到下午2点之前太阳最毒辣的时候。早些出门或者晚点归家，中间这个时间段尽量在室内，可以去室内游泳馆，或者看看电影。对于儿童来说，最方便的是带个帽子遮阳。帽子要选择棉质，宽帽檐，织物紧密颜色浅。帽子的大宽边可以有效的遮挡孩子的脸部和脖颈，颜色越浅吸收的太阳辐射越少，所以帽子是个不错的选择。当然，在外面的时候还是尽量站在阴凉处避免太阳光的照射。